ボート乗りのための日焼け対策トップ 5
ボート、ヨット、釣り、セーリングなど、水上にいるときは、太陽と水面からの強い紫外線にさらされます。このような過酷な状況で何時間も過ごすと、日焼け、日焼けによるダメージ、さらに深刻な皮膚がんのリスクが高まります。そのため、ボートでの冒険中に肌を守るには、日焼け対策が重要です。
ここでは、水上で安全を保つために、すべてのボート乗りが従うべき5 つの日焼け防止のヒントを紹介します。
1.日焼け止めをたっぷり塗り、頻繁に塗り直す
船に乗っているときは、日焼け止めが太陽に対する第一の防御策です。SPF50 の広範囲スペクトル日焼け止め ( SParms 100% Oragnic Sunscreen SPF50など) を塗り、唇、頭、耳の上部、足など、日焼けしがちな部分も忘れずに塗ってください。これらの部分は日焼けに非常に弱いのですが、最初の塗布時に塗り忘れられることがよくあります。
必ず次の点に注意してください:
- 外出する30分前に日焼け止めを塗り、肌に完全に浸透させましょう。
- 2 時間ごとに塗り直してください。泳いだり、汗をかいたり、タオルで肌を拭いたりする場合は、より頻繁に塗り直してください。
唇も紫外線によるダメージを受けやすいので、 SPF 入りのリップクリームを忘れずにお持ちください。
2. UPF50+の日焼け止め服を着る
日焼け止めは基本的な保護を提供しますが、 SParms 日焼け止めのような UPF50+ 日焼け防止衣類を着用すると、一貫したカバーが確保され、頻繁に塗り直す必要性が減ります。UPF50 + 衣類は有害な紫外線を 98% 遮断するように設計されており、ボート乗りに優れた保護を提供します。
着用する主なアイテムは次のとおりです。
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サンスリーブ: 軽量で通気性があり、 UPF50+ のこのスリーブは、腕を紫外線から保護しながら、自由に動けるようにします。釣りやセーリングなどのアクティビティ中に手をよりしっかりとカバーするには、親指穴付きのサンスリーブをお選びください。
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ショルダー ラップ:ショルダー ラップは、動きやすさと保護性を高め、特に長時間外出するときに上半身を保護します。涼しく、体を覆いたいボート乗りには最適なアイテムです。
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手袋: UPF50+ 手袋は見落とされがちですが、水上にいるときには欠かせません。手袋は、手を日焼けから保護すると同時に、操縦や機器の取り扱いに必要なグリップ力も提供します。
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レッグ スリーブ: 脚のことも忘れないでください。レッグ スリーブは、ショートパンツを履くボート乗りにさらなる保護を提供し、脚を涼しく快適に保ちながら、日光から完全に保護します。
3.見落とされがちな部分を忘れない
日焼け止めを塗るときに、体の特定の部分を塗り忘れがちですが、これらの部分の中には、日焼けや日光によるダメージを受けやすい部分があります。以下の部分をしっかりとカバーするようにしてください。
- 唇: 唇のひび割れや焼けを防ぐために、SPF 入りのリップクリームを使用してください。
- 頭と頭皮: 帽子をかぶっていないと、頭皮は紫外線にかなりさらされます。頭皮に日焼け止めを塗るか、日焼け止め効果のある帽子をかぶってください。
- 耳：耳の上部は見落とされがちですが、日焼けしやすい部分です。日焼け止めを塗ったり、つばの広い帽子をかぶって、完全に保護しましょう。
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足: 裸足でもサンダルでも、足は常に太陽にさらされています。足の甲に日焼け止めを塗り、頻繁に塗り直してください。
4. UVカット機能付きのサングラスを着用する
サングラスはボートに乗るときに欠かせない装備です。サングラスは紫外線から目を守るだけでなく、水面のぎらつきを軽減し、視界や航行を楽にします。サングラスを選ぶときは、UVA と UVB の両方の光線から目を守るために、 100% UV カットのレンズを選びましょう。偏光レンズは水面のぎらつきを軽減し、視認性と快適性を向上させるため、ボート乗りには最適な選択肢です。
5.日陰を探し、水分補給をしましょう
水上にいると日差しを避けるのが難しいかもしれませんが、できる限りボートの日陰で休憩するようにしてください。ボートに日陰がない場合は、傘や天蓋を使って日陰を作ることを検討してください。こうすることで涼しくなり、長時間の日光から肌を守ることができます。
水分補給のため、一日を通して水をたくさん飲むことを忘れないでください。脱水症状は、特に長時間太陽の下にいるときに、熱中症や疲労にかかりやすくします。
結論: ボートに乗るときは太陽に気をつけましょう
セーリング、釣り、またはヨットやディンギーでのんびりとした一日を楽しむときでも、太陽から身を守ることは最優先事項です。日焼けや太陽によるダメージは不快感を引き起こすだけでなく、時間の経過とともに皮膚がんのリスクを高めます。日焼け止めを塗る、サンスリーブ、ショルダーラップ、手袋などのUPF50+ の日焼け防止衣類を着用する、UV カットのサングラスを使用するなど、太陽の安全に関するヒントに従うことで、肌を安全に保ちながら水上での時間を楽しめます。
ボートに乗っていると直射日光や水面からの紫外線の反射にさらされるため、肌を守るために特別な予防措置を講じることがさらに重要になります。日焼け対策をし、水分補給を怠らず、安心して水上での時間を楽しんでください。
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